QUADRÍCEPS
ÍSQUIO-TIBIAIS
Fonte: Anatomie 3d Lyon
sexta-feira, 22 de maio de 2015
ANATOMIA 1: MÚSCULOS DA CINTURA ESCAPULAR
MÚSCULOS DA CINTURA ESCAPULAR
SERRÁTIL ANTERIOR
PEITORAL MAIOR
MÚSCULO GRANDE DORSAL
MÚSCULO DELTOIDE
MÚSCULOS DO MANGUITO ROTADOR
BÍCEPS
TRÍCEPS
Fonte: Anatomie 3d Lyon
ANATOMIA 1: MÚSCULOS DO TRONCO E DO QUADRIL
MÚSCULO TRAPÉZIO
MÚSCULOS POSTERIORES DO TRONCO (ÍLIO-COSTAIS)
MÚSCULO ÍLIO-PSOAS
MÚSCULOS ABDOMINAIS
MÚSCULOS DO QUADRIL/ PÉLVICO TROCANTÉRICOS
GLÚTEO MÁXIMO E TENSOR DA FÁSCIA-LATA
GLÚTEO MÍNIMO E GLÚTEO MÉDIO
ADUTORES DO QUADRIL
Fonte: Anatomie 3d Lyon
terça-feira, 28 de abril de 2015
quinta-feira, 2 de abril de 2015
ESTABILIZAÇÃO VERTEBRAL
Professor de cinesiologia da Universidade de Waterloo Stuart McGill é um dos maiores especialistas do mundo em biomecânica da coluna. Aqui ele discute alguns mitos sobre lesão nas costas, exercício, elevação adequada e estabilização da coluna.
Fonte: http://www.movementassessment.com/Stuart_McGill.html
domingo, 18 de janeiro de 2015
sexta-feira, 9 de janeiro de 2015
ESTABILIZAÇÃO VERTEBRAL CERVICAL
Toda a coluna cervical,
principalmente a região crânio-vertebral apresenta uma grande Zona neutra de movimento.
Panjabi descreve a Zona Neutra como a porção de amplitude de movimento que
produz pouca resistência a partir das estruturas articulares.
Em virtude da falta de tensão no
sistema capsular e ligamentar existe menos controle passivo e o sistema
muscular precisa ser recrutado para controlar ativamente o movimento na zona
neutra. Se existe algum dano ligamentar ou capsular, este resulta em aumento da
zona neutra, e o controle muscular torna-se fundamental. No caso o recrutamento
dos flexores cervicais profundos (reto anterior da cabeça, longo da cabeça e longo
do pescoço).
A- Zona Neutra normal . B-Hipermóvel. ZE, zona elástica; ZN zona neutra; ADM amplitude de movimento.
Fonte: Exercício Terapêutico Na Busca da Função. Carrie Hall. Ed. Guanabara. p.618
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