MODELO CINESIOLÓGICO

O movimento é um sistema composto de vários elementos; cada um deles exerce uma função básica relativamente única, necessária para a produção e regulação do movimento. Por sua vez, esses elementos básicos são formados por diversos sistemas anatômicos e fisiológicos. Precisamos considerar as ações ideais e as interações entre os diferentes sistemas anatômicos e fisiológicos que participam do movimento, a fim de podermos entender como o movimento é capaz de provocar as síndromes dolorosas. O modelo cinesiológico a seguir ilustra a função mais favorável e a interação desses elementos e de seus componentes.  

Fonte: SAHRMANN, S. A. Diagnóstico e Tratamento das Síndromes de Disfunção Motora. Ed. Santos, 2005.

O POTENCIAL DE AÇÃO

O potencial de ação percorre o nervo na medida em que a permeabilidade da membrana nervosa se altera, permitindo um troca de íons de sódio (Na) e potássio (K) pela membrana. Isso cria uma diferença de voltagem que é negativa do lado de fora da membrana. Essa voltagem negativa, ou potencial de ação, percorre o nervo até atingir o músculo e estimular um potencial de ação muscular que pode ser registrado.

A CONTRAÇÃO MUSCULAR

A teoria do deslizamento dos filamentos explica o encurtamento do sarcômero (unidade contrátil da miofibrila). Quando o cálcio é liberado no músculo pela estimulação neuroquímica, inicia-se um processo de encurtamento. O sarcômero encurta-se na medida em que o filamento de miosina “caminha” pela actina, formando pontes transversas entre a cabeça da miosina e um local próprio no filamento de actina. No estado contraído, os filamentos de actina e miosina se sobrepõem ao longo da maior parte da sua extensão.

O deslizamento simultâneo de muitos milhares de sarcômeros em série cria uma alteração no tamanho e força do músculo. A quantidade de força que pode ser desenvolvida no músculo é proporcional ao número de pontes transversas formadas. 


Fonte: HAMILL, J. ; KNUTZEN, K. M. Bases Biomecânicas do Movimento Humano. Ed. Manole, São Paulo, 1999. p 74

TÉCNICA DE ALEXANDER

A Técnica de Alexander é um método que trabalha os movimentos e hábitos posturais em nossas atividades diárias. É um método simples e prático para melhorar a facilidade e liberdade de movimento, equilíbrio, apoio e coordenação. A técnica ensina o uso de a quantidade adequada de esforço para uma determinada atividade, dando-lhe mais energia para todas as suas atividades. Não é uma série de tratamentos ou exercícios, mas sim uma reeducação da mente e do corpo. A Técnica Alexander é um método que ajuda a pessoa a descobrir um novo equilíbrio no corpo, liberando a tensão desnecessária. 

Este vídeo resume os resultados de um estudo de dor nas costas principal publicada no British Medical Journal. O estudo mostrou que a técnica de Alexander foi altamente eficaz no tratamento da dor nas costas.

FONTE:
http://www.alexandertechnique.com/at.htm

CARACTERÍSTICAS DA AÇÃO MUSCULAR

Os músculos e a gravidade são os principais produtores do movimento humano. Os músculos são usados para manter uma posição, levantar ou abaixar uma parte do corpo, desacelerar um movimento rápido e para gerar grande velocidade no corpo ou em um objeto que está sendo jogado ao ar. É possível contraí-los de forma vigorosa e rápida, no entanto eles cansam rapidamente e requerem repouso após períodos de atividades mesmo breves.

A tensão desenvolvida pelos músculos aplica compressão nas articulações aumentando a estabilidade articular. No entanto, em algumas posições articulares, a tensão gerada pode agir tracionando os segmentos de forma a separa-los, criando instabilidade.

Na maioria das atividades são usados assimetricamente, quando um lado do corpo utiliza um grupo específico de músculos e o outro lado utiliza grupamentos diferentes. Isso é valido para atividades como golfe, boliche, esportes com raquete que usam de modo não simétrico braços, pernas e tronco. No entanto atividades como levantamento de peso, pode ser um exemplo de atividade simétrica.

As características da ação muscular são fundamentais para entender a locomoção, postura, estabilidade articular. A capacidade de responder à estimulação que é feita por um neurotransmissor químico (irritabilidade); a capacidade para encurta-se até 50% a 70% de seu comprimento de repouso (contratilidade); a capacidade para alonga-se além do comprimento de repouso ( extensibilidade); e a capacidade da fibra voltar ao seu estado de repouso depois que a força de alongamento de um músculo é removida ( elasticidade) são características funcionais que proporcionam a saúde do tecido muscular.

Fonte: HAMILL, J. ; KNUTZEN, K. M. Bases Biomecânicas do Movimento Humano. Ed. Manole, São Paulo, 1999. p 71 e 79